Faze žaljenja - Elisabet Kubler Ros

            

                                                                               

1. ŠOK – NEGIRANJE

-     šok je uvek prva reakcija a prati ga neverica i ponekad ukočenost.

-     negiranje je odbijanje da se prihvate činjenice, kao da se to nije desilo. Ova faza je izuzetno značajna i funkcionalna, jer nas štiti, ne možemo odmah podneti sve emocije. Emocije onda dolaze postepeno.

2. BES – KRIVICA

-         osećamo bes ili ljutnju zašto se to dogodilo

-         osećaj krivnje na same sebe – krive smo mi. To je kada neko konstantno ponavlja, "Da sam samo to i to uradila...." ili "Samo da nisam,..."

-         osećaj krivnje na druge, recimo na osoblje bolnice. Dajemo prostor osećanjima besa i krivice. Prihvatamo ih.

3. faza PREGOVARANJE (Sa Bogom/Boginjom/...)

-         u ovoj fazi pregovaramo sa višim silama, obećavamo da ćemo biti dobre, a onda će se nešto magično dogoditi.  Ova faza ima funkciju, jer se još uvek prilagodjavamo.

-         "Biću tako dobra da ću se možda sutra probuduti i videti da to nije istina. Sve ću učiniti samo da...."

4. faza TUGA – DEPRESIJA

-            dajemo sebi prostora da osetimo tugu.  Osećamo tugu. Pričamo s njom.

-            depresija je faza žaljenja, ona dolazi i prolazi. Znajući to potrebno je dati sebi vremena za isceljenje.

-            u ovoj fazi počinje prihvatanje činjenica

5. faza PRIHVATANJE

-     dok ne nadjemo smisao života ne možemo izaći iz žaljenja i prihvatiti novu situaciju

-     prihvatanje podrazumeva da smo prihvatile činjenicu zbog koje smo žalile, i da s njom živimo dalje

*Elisbet Kubler Ros je autorka knjige "O smrti  i umiranju" (1969).   U ovoj knjizi iznela je model 5 faza žaljeja. U ovo prilogu iznosimo ukratko o fazama žaljenja. Detaljnije možete pogledati na engleskom jeziku putem linka http://www.amhc.org/58-grief-bereavement-issues/article/8444-stage-of-grief-models-kubler-ross